ある日の「いつもの光景」
子どもの食べこぼしを見るたびに、
「また床がベタベタ…」と、つい小さなため息が出てしまっていました。
特に、ふりかけの散らかし方がすごくて。
ヨーグルトやジャムのベタベタも、毎日のように床に残っていました。
以前の私：イライラしていた掃除時間
そのたびに、つい小さくため息が出ていました。
子どもが元気に食べてくれている証だと分かっていても、
床を見るたびに「またか…」と、
気づかないうちに心が疲れていたのかもしれません。
毎日のこととなると、掃除は正直ちょっと憂うつな家事でした。
転機は「レモン精油1滴」だった
そんなある日、
床拭き用の水に、レモン精油を1滴だけ垂らしてみました。
ほんのりと広がる、すっきりした香り。
それだけで、キッチンの空気が少し変わった気がしたんです。
床を拭きながら、
「片付けなきゃ」という気持ちよりも、
「この香り、気持ちいいな」と思えている自分がいて。
レモン精油で床を拭いていると、
またあの爽やかな香りを感じたくなって、
自然と手が止まらなくなりました。
「ここも拭いておこうかな」
「せっかくだから、こっちも」
そんなふうに、気づけば掃除が少し進んでいて。
嫌々やっていたはずの掃除が、
いつの間にか“もっと動きたくなる時間”になっていて。
たった1滴なのに、
掃除の時間が、心が軽くなるような感覚がありました。
この小さな変化には、
後から振り返ってみて、ちゃんと理由があったと感じています。
掃除がご機嫌時間に変わった理由
レモンの香りが広がると、
「片づけなきゃ」という義務感が、
いつの間にか「ちょっと気持ちいい時間」に変わっていました。
香りがあるだけで、
同じ床拭きなのに、感じ方がまったく違う。
それは、掃除が楽になったというよりも、
気持ちのスイッチが、そっと切り替わったような感覚でした。
イライラしたまま動くのではなく、
気分が整った状態で体を動かせる。
たったそれだけのことなのに、
家事の時間が、少しだけ自分を大切にする時間に変わっていったんです。
毎日の家事は、なくならないし、
子どもの食べこぼしも、きっとこれからも続きます。
それでも、
「どう向き合うか」を変えることはできる。
レモンの香りは、
私にとってその小さなきっかけでした。
実はこの変化は、
レモン精油の持つ香りの特性と深く関係しています。
IFA認定アロマセラピストとしてのレモン精油の話
IFA認定アロマセラピストとして学ぶ中で、
レモン精油の香りが気持ちを切り替えてくれる理由は、
きちんと理論としても説明できます。
レモン精油には、
リモネンという成分が多く含まれていて、
この香りは、気分を明るくしたり、
頭の中をすっきりさせたいときに役立つといわれています。
だからこそ、
なんとなく気分が重いときや、
「動きたいけれど気持ちが追いつかない」
そんなタイミングに、レモンの香りが心地よく感じられるんです。
掃除の前に深呼吸をしなくても、
特別なことをしなくても、
香りが自然と気持ちを前向きな方向へ連れていってくれる。
私にとってレモン精油は、
「頑張るための香り」ではなく、
気分を整えるための香りでした。
レモン精油については、
香りの特徴や使い方をこちらの記事でもう少し詳しくまとめています。
▶︎ レモン精油の基本と暮らしでの取り入れ方
※精油はとても濃縮された植物のエッセンスです。
IFA認定アロマセラピストとして、
原液を直接使うことはせず、
必ず適切な方法・量で使用しています。
精油の希釈や使い方については、
はじめての方向けに別記事でまとめています。
▶︎ 精油の希釈方法｜はじめてでも安心の基本ガイド
私が使っているレモン精油
そんな理由から、
今回の床拭きには、
香りがやさしく、家庭でも使いやすいレモン精油を選びました。
精油はブランドによって香りの印象や品質にも違いがあります。
私自身は、信頼できる背景や製造過程を大切にして選んでいます。
今回ご紹介するレモン精油は、
ロバート・ティスランドのものです。
英国のアロマテラピー分野で長く信頼されているブランドで、
香りのやさしさと安心感から、日常使いにも向いていると感じています。
この精油を取り扱っているのが、
東京・神田にある「ハーブセンター」。
1984年創業の、アロマやハーブを専門に扱うお店で、
私自身も、スクールの友人と一緒に実際に足を運び、
精油を購入したことのある場所です。
プロの方々も多く利用されていると聞き、
「ここなら安心して紹介できる」と感じました。
ロバート・ティスランドの精油は、
一般の方でも購入しやすい形で取り扱われているのが嬉しいポイントです。
購入する場合は、正規取扱店から選ぶことをおすすめします。
▶ロバート・ティスランド レモン精油（正規取扱店・ハーブセンター）を楽天で見る
まとめ｜完璧じゃなくていい
子どもの食べこぼしがなくなったわけでも、
掃除が急に好きになったわけでもありません。
それでも、
レモン精油を1滴使うようになってから、
床を見るたびの「ため息」は、少し減りました。
完璧に片づいていなくてもいい。
イライラしない自分でいられなくてもいい。
ただ、香りの力を借りて、
気持ちを立て直せる時間があれば、
それで十分だと感じています。
毎日の暮らしの中で、
アロマができることは、
ほんの小さなことかもしれません。
でも、その小さな積み重ねが、
「ご機嫌な自分」に戻るきっかけになる。
私はそう思っています。
今日も、レモンの香りと一緒に、無理のない一日を。
