｜集中・リフレッシュに寄り添うアロマ
なんとなく頭がぼんやりしていたり、
やることはあるのに、なかなか動き出せなかったり。
そんなとき、
コーヒーや気合いだけに頼らず、
香りでそっとスイッチを入れるという選択もあります。
ここでは、
気分を切り替えたいときや、シャキッとしたい場面で使いやすい精油を
やさしくまとめました。
無理に頑張るためではなく、
「今の自分を整える」ための香りとして、参考にしてみてください。
シャキッとしたいときに使いやすい精油
レモン精油
すっきりとした香りで、気分を切り替えたいときに。
朝のスタートや、家事・作業の合間のリフレッシュにも使いやすい精油です。
▶︎ レモン精油の基本と暮らしでの取り入れ方
▶︎ Aroma Diary｜レモン精油1滴の魔法
ペパーミント精油
清涼感のある香りで、頭をスッとさせたいときに。
香りが強めなので、ごく少量から使うのがおすすめです。
ローズマリー精油
集中したいときや、考えを整理したい場面に。
香りの刺激を感じやすい方は、短時間・控えめに取り入れてみてください。
グレープフルーツ精油
さっぱりとした柑橘の香りで、気分を軽くしたいときに。
前向きな空気をつくりたい場面にも取り入れやすい精油です。
使うときのポイント
※精油はとても濃縮された植物のエッセンスです。
体調や気分によって感じ方が異なるため、少量から試してみてください。
- シャキッと系は「少し香る」くらいで十分
- 長時間使い続けない
- 疲れているときは無理に使わない
まとめ
シャキッとしたいときの香りは、
自分を追い立てるためのものではありません。
「今、切り替えたいな」
「少しだけ前に進みたいな」
そんな気持ちに寄り添ってくれるのが、
活動モードになれるリフレッシュ系の精油たちです。
その日の体調や気分に合わせて、
無理のない範囲で取り入れてみてください。
それぞれの精油については、
詳しい記事でも紹介しています。
気になる香りから、ごゆっくりどうぞ。
