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「投稿者: ななみ」の記事一覧

1日の終わりに極上のリラックスを｜手作りアロママッサージオイルでセルフケア
こんにちは。英国IFA認定・国際アロマセラピストのななみです。子育てやセルフケアに役立つ、安全なアロマ…
  • アロマクラフト
キャリアオイルの正しい保存方法｜品質を長持ちさせる3つのルールと酸化の見分け方
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
  • 植物油の基本
Aroma Diary｜香りを使わなくても、深く眠れた朝
一人目の育児中、香りを楽しむ余裕なんてなかった頃がありました。 休む暇もなく、「もし私が倒れたらどう…
  • ななみ's Aroma Diary
Aroma Diary｜慌ただしい日に、1滴だけ香りを選んだ話
朝からバタバタとした一日でした。外は快晴だったけれど、家の中はなんとなく薄暗く感じて、子どもたちの…
  • ななみ's Aroma Diary
ラベンダーは1種類じゃない｜真正ラベンダーとケモタイプの違いをやさしく解説
ラベンダーは、アロマテラピーの中でもとても有名な精油です。「リラックス」「安眠」「万能」といったイ…
  • 精油の教科書
シャキッと切り替えたいときに使いたい精油まとめ
｜集中・リフレッシュに寄り添うアロマ なんとなく頭がぼんやりしていたり、やることはあるのに、なかなか…
  • 精油の教科書
気持ちや体が敏感なときに、そっと使いたい精油まとめ
なんとなく疲れやすかったり、いつもより音や匂いに敏感に感じたり。 理由ははっきりしないけれど、「今日…
  • 精油の教科書
朝と夜で使い分けたい精油｜一日のリズムに寄り添うアロマ
アロマは、「リラックスするためのもの」というイメージが強いかもしれません。 でも実は、朝と夜で香りを…
  • 精油の教科書
はじめてでも安心｜家庭で使える精油まとめ
アロマを暮らしに取り入れてみたいと思っても、「どの精油を選べばいいの？」と迷ってしまうことは多いで…
  • 精油の教科書
【実体験】子どもの食べ散らかしが怖くなくなる？レモン精油1滴の魔法
ある日の「いつもの光景」 子どもの食べこぼしを見るたびに、「また床がベタベタ…」と、つい小さなため息…
  • ななみ's Aroma Diary
Aroma Diary｜眠くて、今日はラベンダーしか考えられなかった夜
今日はもう、何も考えられない夜でした。 子どもたちを寝かしつけて、家の中が静かになったあと、起き出し…
  • ななみ's Aroma Diary
デスクワークで自律神経が乱れる理由と、アロマで整える簡単ケア
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
  • アロマの基礎