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「精油の教科書」の記事一覧

精油ごとの特徴・香り・効果効能をまとめています。心と体の状態に合わせて香りを選びたい方へ。

ラベンダーは1種類じゃない｜真正ラベンダーとケモタイプの違いをやさしく解説
ラベンダーは、アロマテラピーの中でもとても有名な精油です。「リラックス」「安眠」「万能」といったイ…
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シャキッと切り替えたいときに使いたい精油まとめ
｜集中・リフレッシュに寄り添うアロマ なんとなく頭がぼんやりしていたり、やることはあるのに、なかなか…
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気持ちや体が敏感なときに、そっと使いたい精油まとめ
なんとなく疲れやすかったり、いつもより音や匂いに敏感に感じたり。 理由ははっきりしないけれど、「今日…
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朝と夜で使い分けたい精油｜一日のリズムに寄り添うアロマ
アロマは、「リラックスするためのもの」というイメージが強いかもしれません。 でも実は、朝と夜で香りを…
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はじめてでも安心｜家庭で使える精油まとめ
アロマを暮らしに取り入れてみたいと思っても、「どの精油を選べばいいの？」と迷ってしまうことは多いで…
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ベルガモット精油の効果と使い方｜心を軽くする柑橘の香り【IFA資格保持者の視点から】
こんにちは。英国IFAアロマセラピストの資格を取得し、日々の暮らしの中でアロマテラピーを取り入れている…
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スイートオレンジ精油は子ども・妊娠中に使える？光毒性と安全な使い方を解説
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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イランイラン精油の効果と使い方｜香りの好みが教えてくれる心の状態
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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ゼラニウム精油の効果と使い方｜心と体のバランスを整えるやさしい香り
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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ユーカリ精油の効果と使い方｜空気と気持ちをすっきり整える香り
こんにちは。英国の国際資格IFAに基づき学んだ、アロマセラピストのななみです。本記事では、実体験と専門…
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【IFAアロマセラピストが解説】グレープフルーツ精油の効果・成分・安全な使い方
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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【IFAアロマセラピストが解説】レモン精油の効果・成分・安全な使い方
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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