ゼラニウム精油とは？
ゼラニウム精油は、
フローラルの甘さと、どこかグリーン調の爽やかさをあわせ持つ香りです。
- 甘すぎない
- 重すぎない
- でも、ちゃんとやさしい
この「ちょうどよさ」が、
ゼラニウム精油の大きな魅力です。
感情が揺れやすいときや、
なんとなく心と体のバランスが取れていないと感じるときに、
そっと寄り添ってくれる香りとして知られています。
ゼラニウム精油の基本情報
- 和名：ニオイテンジクアオイ
- 学名：Pelargonium graveolens
- 科名：フウロソウ科
- 抽出部位：花・葉・茎
- 抽出方法：水蒸気蒸留法
- 香りのノート：ミドルノート
「花の精油」と思われがちですが、
葉や茎から抽出される点も、ゼラニウムの特徴です。
ゼラニウム精油の主な芳香成分と特徴
ゼラニウム精油に含まれる芳香成分は、
それぞれ異なる特徴を持ちながら、バランスよく共存しています。
・シトロネロール
ローズのようなやさしい甘さを持ち、安心感を与える香り。
・ゲラニオール
気分を穏やかに整え、全体の調和を感じさせる成分。
・リナロール
緊張をゆるめ、深呼吸を促すようなやさしい印象。
これらの成分は、
フローラル調のやさしい香りを作り出すと同時に、
心を落ち着かせる印象を与えるとされています。
成分のバランスがよいため、
「偏りすぎない香り」と感じる方が多いのも特徴です。
ゼラニウム精油は「強く効かせる」よりも、
心と体をフラットな状態へ戻すサポートが得意な精油とされています。
心への作用｜感情の揺れにそっと寄り添う
ゼラニウム精油は、
- 気分が不安定
- 理由はわからないけどモヤモヤする
- 感情が上下しやすい
そんなときに、
感情をフラットに戻すサポートをしてくれる香りです。
強く持ち上げるわけでも、
無理に落ち着かせるわけでもなく、
「本来の状態に戻る」感覚を思い出させてくれます。
ホルモンバランスとゼラニウム精油
ゼラニウム精油は、
女性の心と体の変化に寄り添う精油としても知られています。
高揚させすぎず、沈めすぎず、
今の状態をそのまま受けとめるような香りは、
感情の揺れや、自律神経の乱れを感じるときにも
心地よく感じられることがあります。
- 気分の波
- 体調の揺らぎ
- 自律神経の乱れを感じるとき
こうした時期に、
心地よいと感じる香りを選ぶこと自体がセルフケアになります。
大切なのは、「整えよう」と頑張りすぎないこと。
アロマテラピーでは、
ホルモンや自律神経に直接作用させるというよりも、
香りを通して「今の自分に気づく」ことを大切にします。
体・環境へのサポート｜やさしく整える香り
ゼラニウム精油は、
空間ケアにも使いやすい精油です。
- 甘さがありつつ重くならない
- 家族がいる空間でも取り入れやすい
- 長時間香らせなくても満足感がある
リビングなどの、
「落ち着きたいけど静かすぎるのは苦手」
という場所にも向いています。
ゼラニウム精油のおすすめの使い方
① 芳香浴で気持ちを整える
ディフューザーやアロマストーンで香らせることで、
空間全体がやわらかな雰囲気になります。
感情が張りつめているときや、
一日の終わりのリラックスタイムにおすすめです。
② ゆっくり深呼吸したいときに
ティッシュに1滴垂らし、
香りを感じながら深呼吸。
「自分の気持ちを感じる時間」として、
短時間でも十分です。
ゼラニウムの香りについて
ゼラニウム精油は、
- 甘さが強く感じられる
- 青っぽさが苦手
- 花の香りが重く感じる
という理由で、
好みが分かれることもあります。
これも、香りの感じ方の個人差によるもので、
良い・悪いではありません。
ゼラニウム精油は、産地や品種によって
香りの印象に微妙な違いがあります。
一般的に流通しており、私自身も使用している
Pelargonium graveolens は、
フローラルとグリーンのバランスがよく、
幅広いシーンで使いやすいタイプです。
一方で、産地によっては
よりローズ調が強く感じられたり、
青みのある香りが前に出ることもあります。
「ゼラニウムが苦手」と感じた場合でも、
別の産地の精油では印象が変わることもあるため、
香りを実際に確かめながら選ぶのがおすすめです。
安全に使うための注意点（IFA視点）
- 使用量は少量から
- 肌に使う場合は必ず希釈する
- 体調や気分によって香りの感じ方が変わることを理解する
ゼラニウム精油は比較的使いやすい精油ですが、
「心地よい」と感じる範囲を大切にすることが最も重要です。
他の精油とのおすすめブレンド例
ゼラニウム精油は、香りの中心に位置するため、
ブレンドの“つなぎ役”としても優秀です。
柑橘系とは軽やかさを、
フローラル系とはやさしさを、
ハーブ系とは落ち着きを引き出し、
全体をまとめてくれます。
- 🌸 ラベンダー：より深いリラックスに
- 🍊 グレープフルーツ：気分を明るく軽やかに
- 🌿 ユーカリ：甘さを引き締め、空間をクリアに
ブレンドすることで、
ゼラニウムの印象がまた違って感じられることもあります。
おわりに｜バランスは、取り戻すもの
バランスは、
無理に整えるものではなく、
思い出すものなのかもしれません。
ゼラニウム精油は、
その感覚をやさしく思い出させてくれる存在。
Aroma Bloomingでは、
香りを通して
自分に戻る時間を大切にしています🌿
Let your days bloom with aroma.
あなたの毎日がアロマで花咲くように。
