こんにちは。
英国IFA認定アロマセラピストのななみです。
日々の暮らしや子育て、セルフケアに役立つ「安全で続けやすいアロマの使い方」をお伝えしています。
ティートリー精油は「癒す」より「整えて守る」精油
ティートリー精油は、
ラベンダーのように気持ちをゆるめたり、
オレンジのように気分を明るくする精油ではありません。
心・体・空間を清潔に整え、守るための精油。
私は、
・家族の体調が気になる時
・空気をリセットしたい時
・なんとなく不調を感じる時
に、まずティートリーを手に取ります。
毎日のベースを整えてくれる、
とても頼もしい存在です。
ティートリー精油ってどんな香り？
ティートリー精油は、オーストラリア原産のフトモモ科の植物から抽出されます。
スーッとした清涼感の中に、
ほんのりウッディな深みを感じる香り。
森林の中の澄んだ空気を吸い込んだような感覚で、
気分をリフレッシュしたい時や、
頭をクリアにしたい時にぴったりです。
香りはやや強めなので、
少量から使うのがおすすめです。
ティートリー精油の主な効能
心への作用｜気持ちを切り替え、頭をクリアに
ティートリーのクリアな香りは、
心のモヤモヤを手放し、気分をリセットするのに役立ちます。
集中したい時や、
気持ちを前向きに切り替えたいタイミングにも向いています。
体への作用｜日常の健康をやさしくサポート
ティートリーは、
季節の変わり目や空気が気になる時期に
よく使われてきた精油です。
芳香浴で香りを取り入れることで、
毎日のコンディションを整えるサポートになります。
肌への作用｜部分ケアで清潔を保つ
清浄感のある香りは、
肌を健やかに保ちたい時の部分ケアにも向いています。
ニキビなどの一時的な肌トラブルや、
清潔に保ちたい部分のケアに使われることがあります。
※必ずキャリアオイルで希釈してください。
【シーン別】ティートリー精油の活用法
① 空間・空気を整えたい時（メインの使い方）
・ディフューザーで芳香浴
・マスクスプレーや空間用スプレー
部屋の空気をリフレッシュしたい時や、
人が集まる場所のケアにおすすめです。
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② 肌・頭皮の部分ケアに
・キャリアオイル10ml＋ティートリー1滴
・気になる部分にやさしく塗布
清潔感を保ちたい時の、
ポイント使いが基本です。
ニキビケアにおすすめです。
③ 日常のお掃除に
・水100ml＋ティートリー10滴＋お酢少量
・ドアノブ、洗面台、キッチン周りに
※塩素系漂白剤と混ぜない
※大理石・木材には使用しない
ティートリーはこんな精油と使い分け
- ラベンダー：心と体をゆるめたい時
- ペパーミント：一気に切り替えたい時
- ティートリー：整えて守りたい時
「癒す」よりも、
ベースを整える役割として選ぶのがおすすめです。
【私の使い方】迷った時の“お守り精油”
ティートリーは、
「気分が落ちている時」よりも、
「なんとなく不調を感じる時」に使います。
ディフューザーで空間に香らせるだけで、
家の中の空気も、気持ちも整う感覚。
家族みんなが使いやすい、
お守りのような精油です。
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安全に使うための注意点
・原液を肌に直接つけない
・必ず希釈する
・敏感肌の方はパッチテストを行う
・妊娠中・授乳中は芳香浴のみ
・飲用はしない
少量でも十分に香る精油なので、
「少なめ」からが基本です。
おわりに｜毎日を安心で包む香り
ティートリー精油は、
毎日の暮らしを静かに支えてくれる精油。
派手さはありませんが、
気づくと「手放せない存在」になっているはずです。
空間に、肌に、日常のケアに。
あなたの暮らしに合う使い方で、
ティートリーの魅力を取り入れてみてくださいね。
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※本記事は、アロマテラピーに関する一般的な情報提供を目的としたものであり、
医療行為を目的とするものではありません。
精油を使用する際は、体調や体質に合わせて、自己責任のもと正しくお使いください。
持病のある方、妊娠中・授乳中の方は、使用前に医師や専門家にご相談ください。
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Let your days bloom with aroma.
あなたの毎日がアロマで花咲くように。
