Aroma Bloomingへようこそ。
古代から「神の涙」や「若返りのオイル」と呼ばれ、大切にされてきた精油、それがフランキンセンスです。
砂漠の乾燥地帯で生育する木の樹脂から抽出されるエッセンスです。
その深く、神聖で、どこか甘い香りは、現代を生きる私たちにも、静けさと安らぎをもたらしてくれます。
毎日を忙しく過ごす中で、「心がざわざわする」「深くリラックスしたい」と感じることはありませんか？
今回は、そんなあなたにそっと寄り添い、心と体の両方を癒してくれるフランキンセンス精油の素晴らしい効果・効能と、毎日の生活に取り入れるための優しい使い方をご紹介します。
フランキンセンス精油がもたらす、心への優しい効能
フランキンセンスの香りを深く吸い込むと、まるで深い森の中にいるかのように、心が静まり、呼吸が整うのを感じられます。
瞑想や集中力を深めるサポートに
その香りは、鎮静作用に優れており、感情の起伏を穏やかにしてくれます。
忙しさからくる焦りや不安を手放し、心を静かに集中させたい時、瞑想やヨガの時間にディフューザーで香らせるのが特におすすめです。
ストレスや不安を和らげ、安眠にも
現代社会で避けて通れないストレスや不安。
フランキンセンスは、そんな張り詰めた心を優しく解きほぐし、感情のグラウンディングを促します。
深く、ゆっくりとした呼吸をサポートすることで、自然とリラックス状態へと導いてくれるでしょう。
体と肌に嬉しい、フランキンセンスの恵み
フランキンセンスは、心だけでなく、体や肌にも多方面から働きかけてくれる、まさに万能な精油です。
呼吸器系の不調を穏やかに
去痰作用があると言われ、風邪や気管支炎などで喉がイガイガする時や、鼻が詰まって苦しい時など、呼吸器系のトラブルの強い味方になってくれます。
深く質の良い呼吸を取り戻す手助けをしてくれるでしょう。
「若返りのオイル」と呼ばれる肌への作用
古くから美容にも使われてきたフランキンセンスは、特にエイジングケアを気にされる方におすすめです。
細胞活性化作用や収れん作用があり、肌のハリや弾力をサポートし、肌の再生を助けてくれると言われています。
乾燥による小じわや肌荒れが気になる時にも、優しく寄り添ってくれるでしょう。
毎日の生活にフランキンセンスを取り入れる使い方
フランキンセンスの香りを、あなたの毎日のルーティンにそっと加えてみませんか。
活用シーン ・使い方・おすすめの精油の組み合わせ
深いリラックスタイムに
アロマバス（お湯に精油を1〜3滴垂らし、よくかきまぜる）
★おすすめブレンド： | ラベンダー、ゼラニウム |
集中したい時、瞑想に
ディフューザーで芳香浴
★おすすめブレンド： | サンダルウッド、シダーウッド・アトラス |
フェイスケアに
キャリアオイルで希釈し、優しくマッサージ（濃度1%以下）
★おすすめブレンド： | ローズ、ネロリ |
呼吸を楽にしたい時
マグカップにお湯を入れ、精油を1滴垂らして蒸気吸入
★おすすめブレンド： | ユーカリ、ティートリー（※刺激に注意） |
お部屋の空気の浄化に
アロマスプレーとして使用
★おすすめブレンド： | レモン、ベルガモット |
【私の使い方】寝る前の「お守りアロマ」
私自身、夜、その日の気分に合わせて精油を選んで1滴だけティッシュに垂らし、枕元に置いて深呼吸する習慣があります。
心が落ち着かない時は、フランキンセンスを選んでいます。
その神聖な香りは、まるで一日頑張った私を優しく包み込み、「もう大丈夫だよ」と語りかけてくれるお守りのようです。
おかげで、心穏やかに眠りにつくことができるようになり、朝も心がすっきりとした状態で起きられるようになりました。
フランキンセンス精油を使う上での注意点
フランキンセンスは比較的穏やかな作用を持つ精油ですが、安全に楽しむために以下の点に注意しましょう。
妊娠初期の使用は避ける:
妊娠中は基本的にアロマの使用に注意が必要ですが、特に妊娠初期は使用を控えましょう。
心配な場合は、必ず専門家や医師に相談してください。
肌への使用は希釈したオイルを:
肌に直接塗布する際は、必ずキャリアオイルで薄めて（濃度1%以下）使用してください。
飲用は厳禁です:
精油は濃縮された植物のエッセンスであり、飲用はできません。
おわりに：あなたの毎日を、静けさと安らぎで満たして
フランキンセンスの香りは、私たちに立ち止まり、自分自身と向き合う時間を与えてくれます。
忙しい日々の中で、ふと立ち止まり、この神聖な香りに身を委ねてみてください。
きっと、あなたの心に静けさと安らぎが満ちてくるのを感じられるはずです。
Let your days bloom with aroma.
あなたの毎日がアロマで花咲くように。
*本記事はアロマテラピーの一般的な情報提供を目的としており、医療行為を推奨するものではありません。体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。*
