アロマを暮らしに取り入れてみたいと思っても、
「どの精油を選べばいいの？」と迷ってしまうことは多いですよね。
ここでは、
家庭の中で使いやすく、はじめての方にも取り入れやすい精油を
やさしくまとめました。
気になる香りから、無理のないペースで試してみてください。
家庭で使いやすい精油
レモン精油
気分を切り替えたいときや、空間をすっきりさせたいときに使いやすい香り。
掃除やリフレッシュタイムなど、日常の中で活躍してくれます。
▶︎ レモン精油の基本と暮らしでの取り入れ方
▶︎ Aroma Diary｜レモン精油1滴の魔法
ラベンダー精油
何も考えたくない夜や、静かに休みたいときにそっと寄り添ってくれる香り。
家族みんなで使いやすく、夜の時間帯にも向いています。
▶︎ ラベンダー精油の基本
▶︎ Aroma Diary｜今日はラベンダーしか考えられなかった夜
スイートオレンジ精油
やさしく明るい香りで、空間をふんわり和ませたいときに。
はじめてアロマを取り入れる方にも使いやすい精油です。
▶︎ はじめての方向け｜スイートオレンジ精油の使い方
▶︎ もう少し詳しく知りたい方へ｜スイートオレンジ精油を深掘り解説
フランキンセンス精油
気持ちを落ち着けたいときや、静かな時間を大切にしたいときに。
深呼吸したくなるような香りで、夜のリラックスタイムにも向いています。
ティートリー精油
清潔感のある香りで、季節の変わり目や空間を整えたいときに。
使用量は控えめに、ポイント使いがおすすめです。
安全に使うために
※精油はとても濃縮された植物のエッセンスです。体調や気分によって感じ方が異なるため、少量から試してみてください。
まとめ
精油の選び方に、ひとつの正解があるわけではありません。
その日の気分や暮らしのシーンに合わせて、
「今の自分に合いそう」と感じる香りを選ぶことが、
いちばん心地よい使い方だと思っています。
それぞれの精油については、
詳しい記事やAroma Diaryでも紹介しているので、
気になるところから読んでみてください。
