こんにちは。
英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。
日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマについてお伝えしています。
アロマを始めようと思って精油を買ったものの、
「キャリアオイルって何？」
「ホホバオイルやスイートアーモンドオイルってどう違うの？」
と迷ったことはありませんか？
植物油（キャリアオイル）は、精油を肌に使うときに欠かせないものです。
精油は、植物の力がぎゅっと濃縮されたもの。
そのまま肌につけると刺激が強すぎるため、
植物油でやさしく希釈して使うことが大切です。
でも、植物油の役割は
「精油を薄めるだけ」ではありません。
実は植物油そのものが、
肌を守り、うるおし、整えてくれる
とても大切なスキンケアアイテムなのです🌿
※この記事では植物油＝キャリアオイルとして説明します。
キャリアオイルは「肌を支えるベース」
キャリアオイルには、肌のうるおいを保つために欠かせない
脂肪酸が豊富に含まれています。
脂肪酸は、
肌の一番外側にある「角質層」で
水分を逃がさないバリアのような役割をしています。
このバリアが整っていると
✔ 肌が乾燥しにくい
✔ 外からの刺激を受けにくい
✔ なめらかでやわらかい肌を保てる
という、うれしい状態につながります。
キャリアオイルに含まれる脂肪酸と肌への働き
名前を覚える必要はありませんが、「こんな違いがあるんだな」と感覚で知ってもらえたら十分です。
キャリアオイルには主に次のような脂肪酸が含まれています。
🌿 オレイン酸
肌をやわらかくし、しっとり感を与える脂肪酸です。
マッサージ時の滑りが良く、乾燥が気になる肌に向いています。
🌿 リノール酸
肌のすき間を埋めて、水分が逃げるのを防ぐ役割があります。
バリア機能を支えるため、敏感肌や肌荒れしやすい方にも大切な成分です。
🌿 α-リノレン酸
肌のコンディションを整え、
外的刺激を受けた肌の回復をサポートするといわれています。
どの脂肪酸が多いかによって、
キャリアオイルの「質感」や「向いている肌タイプ」が変わります。
キャリアオイルごとの特徴と向いている肌
| キャリアオイル | 主な特徴 | 向いている肌・用途 |
|---|---|---|
| スイートアーモンドオイル | 保湿力が高く、なめらか | 乾燥肌・全身トリートメント |
| ホホバオイル | 皮脂に近く、肌なじみが良い | フェイシャル・敏感肌 |
| グレープシードオイル | 軽くてさらっとした質感 | マッサージ・夏場 |
ここで紹介したのは、ほんの一部です。
実際によく使われるキャリアオイルには、
質感・得意なケア・向いている肌質がそれぞれ違います。
私が普段使っているキャリアオイル
私がトリートメントでよく使っているのは
スイートアーモンドオイルです。
伸びがよく、どんな肌質の方にも使いやすい万能オイルで、
ボディからフェイシャルまで幅広く使えます。
少量でもよく伸びるので、自宅でセルフトリートメントするときも使いやすいです。
精油の香りを邪魔しない点も気に入っています。
また、乾燥が気になる季節や
よりやさしいケアをしたいときには
ホホバオイルを選びます。
ホホバオイルは人の皮脂に近い成分を持っているため、
肌になじみやすく、
敏感肌やフェイシャルケアにも安心して使えます。
私がIFAの勉強を始めた頃は、「キャリアオイルなんて何でも同じ」と思っていました。
でも実際に使い比べてみると、ホホバオイルは肌になじむ感覚があり、スイートアーモンドオイルはしっとり感が続くなど、それぞれに違いがあることを実感しました。
ご自身の肌に合うキャリアオイルをぜひ探してみてください。
🌼 キャリアオイルのおすすめの使い方
・お風呂上がりの肌に、キャリアオイルだけで保湿ケア
・マッサージ前に手のひらで温めてから使用
・ひじ・かかと・手肌・髪の毛先のケアにも◎
1本あるだけで、全身ケアに使えるのがキャリアオイルの魅力です。
🌿 キャリアオイルを選ぶときのポイント
① 100％ピュアなキャリアオイルを選ぶ
香料や添加物の入っていない、
シンプルなものがおすすめです。
② 肌質や季節に合わせて使い分ける
乾燥が気になるときはしっとり系、
暑い季節や軽さを求めるときはさらっと系を。
③ 鮮度を大切にする
開封後は冷暗所で保管し、
できれば3か月以内を目安に使い切りましょう。
よくある質問｜Q&A
Q.キャリアオイルだけでも使えますか？
A.もちろん使えます。
精油を入れなくても保湿オイルとして使えます。
Q.食用オイルでも大丈夫？
A.食用として販売されているものは、
スキンケア目的ではないため、
化粧品グレードのキャリアオイルがおすすめです。
使用上の注意
・酸化したオイルは肌トラブルの原因になることがあります
・匂いや色が変わった場合は使用を控えましょう
・ナッツアレルギーのある方は、ナッツ由来オイルを避けてください
・初めて使う場合は、必ずパッチテストを行いましょう
まとめ
キャリアオイルは、
精油を安全に使うための「ベース」であると同時に、
肌を守り、整えてくれる大切なスキンケアアイテムです。
その日の肌状態や季節に合わせてキャリアオイルを選ぶことで、
アロマケアはもっと心地よく、安心なものになります。
ぜひ、自分の肌と相談しながら
お気に入りの1本を見つけてみてくださいね🌷
では実際に、
「どんなキャリアオイルがあるの？」
「自分の肌にはどれが合うの？」
と気になりますよね。
次の記事では、アロマでよく使われる
代表的な植物油9種類について、
特徴や向いている肌質をわかりやすくまとめています🌿
👉 代表的な植物油9種類の特徴と選び方／あなたに合うキャリアオイルを見つけよう
もっと詳しく知りたい方へ
◎キャリアオイルを「なんとなく」ではなく、
肌の状態に合わせて選びたい方は、
脂肪酸の視点から理解するのがおすすめです。
👉 キャリアオイルに含まれる脂肪酸と肌への作用については、
専門的な視点からこちらの記事で解説しています。
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※本記事は、アロマテラピーに関する一般的な情報提供を目的としたものであり、
医療行為を目的とするものではありません。
精油を使用する際は、体調や体質に合わせて、自己責任のもと正しくお使いください。
持病のある方、妊娠中・授乳中の方は、使用前に医師や専門家にご相談ください。
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Let your days bloom with aroma.
あなたの毎日がアロマで花咲くように。
