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「セルフケア」の記事一覧

眠れない夜や季節の変わり目、冷えや疲れなど、毎日の暮らしに取り入れやすいアロマセルフケアをご紹介しています。香りを楽しみながら、心と体をやさしく整えるヒントをお届けします。

PC作業・デスクワークで疲れた人へ｜5分でできるセルフケア6選【働く人のためのセルフケア Vol.1】
こんにちは。 英国IFA認定アロマセラピストのななみです。 仕事でも、 勉強でも、 長時間画面を見続けてい…
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忙しいママでもできるセルフケア5選｜ママのための5分セルフケア Vol.2
こんにちは。英国IFA認定アロマセラピストのななみです。 前回の記事では、一人目育児で私が一番悩んでい…
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一人目育児がつらいと感じているママへ｜ママのための5分セルフケア Vol.1
こんにちは。英国IFA認定アロマセラピストのななみです。 今日は、精油のお話ではありません。 少しだけ、…
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IFAセラピストが妊娠中に本当に役立ったセルフケアアイテム7選｜実体験レビュー
はじめに 現在、第3子を妊娠中の私ですが、妊娠中はつわりや疲れやすさ、むくみ、不眠などさまざまな不調…
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安定期におすすめ｜妊娠中の足浴（足湯）と手浴の楽しみ方【IFAセラピスト体験】
こんにちは。Aroma Bloomingのななみです。 妊娠中期に入り、少しずつ体調が落ち着いてきた頃、久しぶりに…
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つわりがつらいときのアロマ｜妊娠中の香りの取り入れ方と注意点【IFAセラピスト体験】
こんにちは。英国の国際資格IFAに基づき学んだ、アロマセラピストのななみです。 本記事では、実体験と専…
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デスクワークで疲れやすいのはなぜ？原因とアロマを取り入れたセルフケアの考え方
こんにちは。英国IFA認定・国際アロマセラピストのななみです。子育てやセルフケアに役立つ、安全なアロマ…
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香りで家を整えると、なぜ気持ちまで整うのか
こんにちは。英国の国際資格IFAに基づき学んだ、アロマセラピストのななみです。本記事では、実体験と専門…
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冬の乾燥対策におすすめのキャリアオイルと精油：潤いチャージで冬を乗り切る
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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PC作業・デスクワークで疲れた目と肩に｜おすすめのアロマとセルフケア
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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季節の変わり目の肌トラブル対策アロマ：ゆらぎ肌にそっと寄り添う香り
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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ストレス解消におすすめの精油と簡単セルフケア｜香りで心を整えるアロマ習慣
こんにちは。英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマにつ…
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