こんにちは。
英国IFA認定のアロマセラピスト、ななみです。
日々の暮らしの中で、安心して使えるアロマについてお伝えしています。
肌の乾燥が気になるとき、
「いつもの保湿だけでは物足りない」
「カサつきやつっぱり感が気になる」
そんなことはありませんか？
乾燥の原因は一つではなく、季節やエアコン、紫外線、生活環境など、さまざまな要因が重なることがあります。
「とりあえずオイルを塗る」だけでは足りないことも多いのです。
この記事では、英国IFA認定アロマセラピストの視点から、
✔ 肌に合うキャリアオイルの選び方
✔ 乾燥が気になるときに取り入れたい精油の組み合わせ
を、理由と一緒にお伝えします。
乾燥対策の主役！おすすめのキャリアオイル3選
キャリアオイルは、精油を肌に運ぶ（キャリーする）役割だけでなく、オイル自体が持つ高い保湿力で、乾燥したお肌を優しく包み込んでくれます。
それぞれの特徴とおすすめポイントをご紹介します。
ホホバオイル
★敏感肌、全身の保湿、ヘアケアにも使いたい方に◎
人間の皮脂に近い成分を持ち、肌になじみやすいのが特徴です。
酸化しにくく、ベタつかないので、お顔を含め全身の保湿に使われます。
肌を整えたい方におすすめです。
スイートアーモンドオイル
★乾燥によるかゆみが気になる方や保湿をしたい方に◎
ビタミンEやミネラルが豊富で、肌を柔らかく保ちます。
滑りが良いので、マッサージオイルに最適です。
乾燥によるかゆみが出やすい方、粉を吹きやすい肌に向いています。
シアバター
★超乾燥肌、部分的な集中ケアをしたい方に◎
体温で溶けるバター状のオイルで、特に乾燥のひどい部分（ひじ、かかと、唇など）に強力な保護膜を作ります。
水分が逃げやすい部分の集中ケアに。
乾燥が気になるときにおすすめの精油3選
キャリアオイルと組み合わせて、香りも楽しめる精油を選んでみましょう。
それぞれの精油について香りの特徴をまとめてみました。
サンダルウッド
深みのある落ち着いたウッディな香り
夜のスキンケアにもよく取り入れられる精油の一つです。
ネロリ
ほのかに甘く、上品なフローラルな香り
やさしく穏やかな香りから、普段のフェイスケアにも人気があります。
フランキンセンス
わずかにレモンに似た、神聖な樹脂の香り
落ち着いた香りが特徴で、スキンケアにもよく使われる精油です。
＼気になる精油をセットで購入できます／
 | 価格:2970円 |
【簡単】乾燥に負けないアロマオイルレシピ
お風呂上がり、お肌がまだ少し湿っているうちに塗るのが効果的です。
潤いチャージ ボディオイル（50ml）
・キャリアオイル（ホホバオイルなど）：50ml
・精油：合計10滴（濃度2%）
・ サンダルウッド：3滴
・ ネロリ：2滴
・ フランキンセンス：5滴
★香りのバランスもよく、毎日のボディケアに取り入れやすいブレンドです。
・作り方:
遮光瓶にキャリアオイルを入れ、精油を滴下して優しく混ぜ合わせます。
・使い方:
お風呂上がりの全身、特に気になる部位にやさしく馴染ませてください。
※初めて使う方は、腕の内側でパッチテストを行ってください。
※妊娠中・授乳中の方は、精油を使用せずキャリアオイルのみでも十分保湿できます。
肌タイプ別おすすめブレンド
乾燥が気になる方
アーモンドオイル 50ml＋サンダルウッド 3滴＋フランキンセンス 7滴
部分的な乾燥が気になる方
ホホバオイル 15ml＋ネロリ1滴＋フランキンセンス1滴
おわりに：心と体の乾燥にもアロマを
乾燥が気になる時期は、気分までどんより感じることもあります。
そんな時は、温かい香りのオレンジ・スイートやベンゾインなどをディフューザーで香らせてみてください。
温かく甘い香りが、心にそっと寄り添い、ホッと一息つける時間を与えてくれます。
乾燥が気になる毎日も、自分に合ったキャリアオイルや心地よい香りを取り入れながら、無理なくセルフケアを楽しんでみてくださいね。
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※本記事は、アロマテラピーに関する一般的な情報提供を目的としたものであり、
医療行為を目的とするものではありません。
精油を使用する際は、体調や体質に合わせて、自己責任のもと正しくお使いください。
持病のある方、妊娠中・授乳中の方は、使用前に医師や専門家にご相談ください。
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Let your days bloom with aroma.
あなたの毎日がアロマで花咲くように。
