Aroma Bloomingへようこそ。
リンゴのような甘く優しい香りで、古くから人々に愛されてきたカモミール・ローマン。
その穏やかな作用は、私たちの心と肌を優しく包み込んでくれます。
「なんだかイライラする」「気持ちが落ち着かない」「肌が敏感になっている」…そんな風に感じたことはありませんか？
今回は、デリケートな心と肌にそっと寄り添い、深いリラックスと穏やかな肌ケアを叶えてくれる、カモミール・ローマン精油の魅力と活用法をご紹介します。
心を溶かす、カモミール・ローマンの優しいリラックス効果
カモミール・ローマン精油の主成分は、鎮静作用に優れたエステル類を多く含んでいます。
この成分のおかげで、子どもから大人まで、幅広く安心して使える「安らぎの精油」として知られています。
感情の波を穏やかに鎮める
ストレスや不安、イライラなどで心がざわついている時、カモミールの香りは、その感情の波を穏やかに鎮めてくれます。
まるで、嵐の後の静かな海のように、心に平和をもたらしてくれるでしょう。
質の良い眠りへと誘う
「なかなか寝付けない」「夜中に目が覚めてしまう」といった不眠の悩みにも、カモミールは優しく寄り添ってくれます。
寝る前の芳香浴は、心身の緊張を解きほぐし、質の良い眠りへと誘うための、心地よいルーティンになるはずです。
敏感肌にも安心。穏やかな肌ケアの味方
カモミール・ローマンは、その作用から、敏感肌や乾燥肌の方のスキンケアにも古くから用いられてきました。
炎症を鎮め、肌を落ち着かせる
抗炎症作用があると言われており、肌荒れや赤み、かゆみなどのトラブルを穏やかに鎮めて、肌を落ち着かせるサポートをしてくれます。
乾燥やデリケートな肌に潤いを
キャリアオイルに希釈して使うことで、乾燥してデリケートになった肌に、潤いと栄養を与えてくれます。
日々の肌のお手入れに、カモミールをプラスしてみませんか。
カモミール・ローマンの活用法
カモミール・ローマン精油は、特にリラックスと肌ケアのシーンで大活躍してくれます。
活用シーンと使い方・おすすめの精油ブレンド
・就寝前のリラックス
芳香浴（ディフューザーまたは枕元に1滴）
★おすすめの組み合わせ：ラベンダー、スイートオレンジ
・肌荒れ、敏感肌のケア
アロマオイル（キャリアオイルで1%以下に希釈）で優しく塗布
★おすすめの組み合わせ：ラベンダー、ネロリ
・心身の緊張を解きほぐす
アロマバス（天然塩などに精油を混ぜてお湯に入れる）
★おすすめの組み合わせ：ゼラニウム、クラリセージ
・肩こりを和らげる
温湿布として（お湯にカモミールローマン精油を1滴垂らし、タオルを浸して絞り、気になる部分に当てる）
【私の使い方】おやすみ前の「カモミールブレンド」
私は、特に疲れてしまった日の夜、カモミール・ローマンとラベンダーをブレンドしてディフューザーで香らせています。
この甘く穏やかな香りに包まれると、一日の緊張がスーッと溶けていくのを感じます。
翌朝の目覚めが、いつもより穏やかで心地よいものになりますよ。
カモミール・ローマン精油を使う上での注意点
カモミール・ローマンは非常に穏やかな精油ですが、安全に楽しむために以下の点に注意しましょう。
*キク科アレルギー:
カモミールはキク科の植物です。キク科の植物にアレルギーがある方は、使用を避けてください。
*妊娠中の使用:
妊娠中の使用については、専門家の指導のもと、慎重に行ってください。
おわりに：優しさに満ちた香りで、あなたを癒して
カモミール・ローマン精油は、頑張りすぎているあなたの心と肌にそっと寄り添い、あたたかさを届けてくれるでしょう。
この甘く穏やかな香りを味方につけて、毎日を心地よい安らぎと笑顔で満たしてくださいね。
Let your days bloom with aroma.
あなたの毎日がアロマで花咲くように。
*本記事はアロマテラピーの一般的な情報提供を目的としており、医療行為を推奨するものではありません。体調に不安がある場合は、専門家にご相談ください。*
