キャリアオイルの脂肪酸を徹底解説｜肌に合う理由がわかる専門ガイド

2025年12月19日

キャリアオイルを使っていて、
「このオイルは肌になじむ」
「これはちょっと重い気がする」
そんな違いを感じたことはありませんか？

その理由は、キャリアオイルに含まれる脂肪酸の種類とバランスにあります。

この記事では、
・キャリアオイルの中身である「脂肪酸」とは何か
・それぞれの脂肪酸が肌にどんな影響を与えるのか
を、アロマ初心者の方にも分かるよう、やさしく解説していきます。

※専門用語は出てきますが、覚える必要はありません。
「オイル選びのヒント」として読んでいただければ大丈夫です🌿

目次 [ close ]

そもそも脂肪酸ってなに？

脂肪酸とは、簡単に言うと
**植物油を構成している“中身の成分”**です。

キャリアオイルは見た目こそ同じ「油」ですが、
中に含まれる脂肪酸の種類や割合によって、

・しっとり感
・軽さ、重さ
・肌へのなじみやすさ

が大きく変わります。

つまり、
脂肪酸はオイルの「性格」を決めている存在なのです。

私たちの肌の一番外側にある「角質層」には、
水分を保ち、外的刺激から守るための
バリア機能があります。

このバリアを支えているのが、
皮脂や細胞間脂質に含まれる脂肪酸です。

脂肪酸が不足したり、バランスが崩れたりすると、

・乾燥しやすくなる
・刺激を感じやすくなる
・肌荒れを起こしやすくなる

といったトラブルにつながることがあります。

キャリアオイルを使うということは、
肌に必要な脂肪酸を外側から補ってあげることでもあるのです。

オレイン酸は、皮脂にも含まれている脂肪酸で、
肌をやわらかくし、しっとり感を与える特徴があります。

・乾燥でゴワついた肌をやわらげる
・マッサージ時の滑りがよくなる
・浸透感が高く、リッチな使用感

そのため、乾燥肌や成熟肌のケアに向いています。

ただし、オレイン酸が非常に多いオイルは、
敏感な肌では刺激を感じることもあるため、
肌状態に合わせた使い分けが大切です。

リノール酸は「必須脂肪酸」のひとつで、
肌のバリア機能を支える重要な成分です。

・水分の蒸発を防ぐ
・肌荒れを落ち着かせる
・外的刺激から肌を守る

といった働きがあり、
敏感肌・ゆらぎ肌・ニキビができやすい肌にとって
とても大切な脂肪酸です。

リノール酸が多いオイルは、
比較的さらっと軽い使用感のものが多いのも特徴です。

α-リノレン酸はオメガ3脂肪酸のひとつで、
肌のコンディションを整えるサポート役として知られています。

・赤みや違和感を感じやすい肌のケア
・外的刺激を受けた肌の回復サポート
・年齢による肌変化へのアプローチ

などに向いています。

一方で、酸化しやすい性質があるため、
保存状態や鮮度には注意が必要な脂肪酸です。